In der Schwangerschaft ist es für Sie genauso wichtig gesund, kräftig und fit zu bleiben, wie sich auf die Entbindung vorzubereiten.
Wir entwickeln persönlich auf Sie zugeschnittene Übungen, die Ihre Schwachstellen kräftigen, Ihre Kondition steigern, lindern auftretende Beschwerden, lockern Ihre verspannte Rückenmuskulatur und bereiten Sie mit Dehnungen, Atemübungen und Atemtechniken auf die bevorstehende Geburt vor.
Auf Wunsch gerne auch mit Ihrem Partner!
In der Rückbildungsphase leiten wir Sie an, Ihren Körper wieder in Form zu bringen. Bauchmuskel und Becken-Boden-Muskulatur werden trainiert und gekräftigt um somit den typischen Frauenbeschwerden wie Gebärmuttersenkung und Blasenschwäche entgegenzuwirken.
Zusätzlich gelingt es Ihnen durch gezielte Gymnastik und Sport schneller Ihre alte Figur wieder zu erlangen.